南京仁康神经研究院

南京仁康医院怎么样

南京仁康医院靠谱吗

24小时咨询预约电话

400-1879-120
南京仁康医院

引起失眠的因素有哪些

发布日期:2019-10-25 14:05
点击免费在线咨询 点击免费电话沟通

  “失眠”在生活中是一个普遍存在的现象,每个人都曾经历过,工作压力大,长期久坐以及睡钱饮食过饱等等都会引起失眠的出现,那么如果长期出现失眠的话就会引起失眠症,这是一种精神疾病,对人的身心健康都会造成伤害,那么具体,引起失眠的因素有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  第一、环境因素

  客观环境的变化可导致失眠,因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性,如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音,也会引起失眠。研究发现,较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期,容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。

  第二、心理因素

  心理因素是引起失眠的一常见因素,许多心理应激刺激,不可避免地产生心理负担,进而引发失眠。必须申明的是,不管是正面或负面的,有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

  第三、不良睡眠卫生

  睡前若是饮食过量,也可诱发失眠。此外,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟,以免破坏了睡眠节律。

  第四、药物作用

  实际上,许多药物副作用下也会出现失眠:降压药如利血平,降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用,使褪黑素分泌减少,引起失眠;长期使用安眠药,因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

  引起失眠的因素有哪些?通过以上文章介绍 ,大家对失眠有了一定的了解,生活中还需加强规范作息规律,避免以上问题的发生,如果发现患有失眠应该及时到正规医院接受治疗,这样才能在最佳的治疗时机治愈失眠,同时也要注意保持良好心态,有利于改善睡眠

上一篇:大体上可以把失眠怎么分类? >

下一篇:没有了

56%咨询医生

咨询在线医生

23%咨询费用

知晓治疗费用

21%电话咨询

免费电话沟通
电子咨询
南京仁康医院

南京仁康医院

精神心理疾病临床与研究专科医院

推荐专家

何有东

何有东
南京仁康医院

何有东 情感障碍主治医师。擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症、恐惧症等
马珂

马珂
南京仁康医院

马珂 ★擅长领域: 擅长:在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青
 张医生

张医生
南京仁康医院

张医生 主任医师 【从医经验】 1989年毕业于中国医科大学,1990-1993年攻读北京大

康复案例

引起失眠的因素有哪些

引起失眠的因素有哪些

强迫症迫症自我调节的方法

强迫症迫症自我调节的方法

儿童强迫症有哪些类型症状

儿童强迫症有哪些类型症状

焦虑症主要症状有哪些

焦虑症主要症状有哪些

在线咨询

提供在线面得咨询服务,快速分析病情

预约挂号

免费预约通道,到院无需排队,优先就诊

在线答疑

患者提出的问题即刻回答,做到有问必答

来院路线

无论您在本市还是外地,详细交通指南